13 lat

Dobry program elite...jakas odtrutka po wczorajszej propagandzie Najlepszy byl ten dziadek co od 40 lat wali Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-05-24 13:26:16

1.WIEK: 22 lat 2.WAGA:110 kg 3.WZROST: 173 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 125 UDO: 59,5 TALIA: 104 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 lata 6.DIETA 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 5 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: sila , czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF%: brak danych :< 12.TENDENCJA DO [...]

Boks w HEtmanie jest dla 12-13 latków. Właśnie dzwoniłam. A ja mam 30 lat i chciałabym zacząć ćwiczyć boks bo w życiu zwykle unikam konfliktów i starć (słownych). Pomyślałam, że poprzez boks mogłabym wydobyć swoją siłę i korzystać z niej na codzień. Trochę wątpię, że znajdę miejsce gdzie mogłabym trenować bez większego skrępowania. Jeśli ktoś [...]

ja polecam 10 jajek dziennie i 3 litry mleka 3 litry mleka ?? ja nie polecam sporo fatu dojdzie. troche mało optymalne te Twoje zalecenia.. Ktoś kto chciałby dodatkowo urosnąć nie powinien nadmiernie obciąząc orgniazmu zbędnymi kg. tak w ogole to po co odswieżasz temat z przed 7 lat ??

wiek 17 lat staz około 1 roku Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-05-28 06:00:13

[...] Jak sądzisz jak bardzo nadużywanie alkoholu może powodować chęć odebrania sobie życia? a. bardzo mocno b. mocno c. średnio d. mało e. bardzo mało Metryczka: Płeć: 1) M 2) K Wiek: ........lat Miejsce zamieszkania: 1) Miasto 2) Wieś

miałem coś podobnego z sutkami po przebyciu ginekomastii w wieku 13-14 lat pozniej został tylko nadmiar skóry i musze cie pocieszyc ze to zanika - teraz moje sutki sa juz praktycznie normalne co do A6W i ABS... A6W jest raczej treningiem "na rzeźbe" stosuje się go gdy już ma się jakąś mase na brzuchu / ABS jest za to bardziej "na [...]

Mnie zawsze podobała się zdrowa sportowa sylwetka. Mieliśmy z kumplem po 15 lat i graliśmy w san andreas i tam ładnie koleżka rósł wcześniej odwiedzaliśmy kumpla który ćwiczył i podpatrzyliśmy patent jak zrobić sztangę, zalaliśmy betonem baniaki 5l i poszło ale już o 12-13 roku życia były pompki brzuszki etc. nie rozumiem tylko jednego: jak [...]

Planuje zmina trenera myslisz ze ten koles sie nada do tego?? Mathias Broin (4699039) lat 36, dni 8, nędzny stan formy, zdrowy Jest popularny, zrównoważony i uczciwy Poziom doświadczenia olśniewający, przywódca przeciętny. Następne urodziny: 13.09.2008 Narodowość: Sverige Wskaźnik TSI: 50 Pensja: 1 452 zł/tydzień w tym premia 20% [...]

[...] do oceny oraz trening ;) Wszelkie wskazówki przyjmę z ochotą bo sam nie wiem czy jest to dobra dieta... DIeta na spalenie tłuszczu ofc... Info o mnie Imię: Łukasz Wiek :17 lat(rocznikowo 18) Waga : 81 kg Wzrost: 176 cm BMR= 1944 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2527 kcal - 500 (na spalenie tłuszczu) = około 2000 kcal Węglowodany - 972 kcal - [...]

17 lat, 174cm wzrostu, 70kg. Mniej wiecej 2200kcal. Raz jeszcze pytanie: o ile musze zwiekszyc kcal, aby miesnie urosly? I jak to odnosi sie do zywnosci? Wieksze posilki ranne i okolotreningowe? dodam, ze teraz tylko trenuje na silowni 3x /week. pozdrawiam... Zmieniony przez - varden w dniu 2008-06-02 13:20:38

sorry , zapomniałem 1.WIEK: 22 2.WAGA: 91 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: 2-3 g WEGLOWDANY: 5 g TLUSZCZ: 1-2 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakies 4 lata temu 250 tab mety podzielone na 3 cykle 8.TRENING: typowo masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP [...]

[...] wytwarzanie i powolne uwalnianie insuliny - rozpadają się i błyskawicznie wyrzucają zmagazynowane zapasy hormonu. Nadmiar glukozy niszczy komórki trzustki, które z upływem lat tracą zdolność regeneracji. Trzustka osób starszych, przekarmianych węglowodanami, zawiera jedynie 30% stanu należnego komórek wytwarzających insulinę. W tej sytuacji [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 168 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: troche UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA jest BIALKO: 3g bialka na kg masy WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle meta i deka z testem 8.TRENING: masowka 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% maly [...]

HHE nie masz lat tak samo i ja HEHE wojtek pozostało ci jedno krasc hehe joke Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-06-13 14:06:57

Rozumiem, ze masz wiecej niz 15 lat, odpowiednia diete itd.? Ja bym na Twoim miejscu zaczal od Scorcha. Pewnie niektorzy poleca cos bardziej lajtowego typu TSE, ale moim zdaniem nie warto na to wydawac kasy. Scorch naprawde sympatycznie dziala, a jest z zupelnie innej bajki niz spalacze hardcorowe (male ryzyko wystapienia jakichs nieprzyjemnych [...]

jezu...ilez można... znów kilka kwestii: 1) Wynik w trójboju siłowym,czyli to ile ktoś ciśnie na klate,ciągnie w martwym czy robi w siadze nie ma żadnego przełożenia na siłe ciosu. Siła statyczna to nie siła dynamiczna!!! Wiec bierzcie se na klate 150kg ciagnijcie sobie 200kg i róbcie w siadzie 175 kg ale i tak g**** Wam to da jak będziecie ważyć [...]

jaki hardcore? ducha minionych lat tam czuć podniosła atmosfera, wola walki itd. a swoją drogą manowar to klasyka klasyki. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-13 18:24:24

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90, w szczycie formy na suplach bylo 105 kg 3.WZROST: 198 4.WYMIARY: BICEPS: 43 cm w szczycie formy KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA (podam jaka bede stosowal podczas cyklu) BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ:2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: narazie zadnych 8.TRENING: podczas cyklu 4* w [...]

Chlop ma 28 lat , a glupi jest jak cep. Walnij w takim razie 200 metki i tescia zobaczymy jaki dzik z ciebie wyrosnie , czuje ze pojdzie Ci ale w bebzonie. Chcialem tez zauwayzc ,ze ludzie ktorzy trzymaja najściślej diete to ludzie na saa. Bo Dieta to podstawa. Zyjesz stereotypem, ale pewno mama Ci w mlodosci mowila ze to "bue" i [...]